マタニティcafe…今回のテーマは
『食べて学ぼう！妊娠期のおやつと産後ご飯』
と言う事で、栄養士さんが来てくれました。

最初に、自己紹介をしました。
出産日が近かったり、出産予定の病院が同じだったりして親近感が出て初めましての方も笑顔で話していました。

早速、カルシウムたっぷりの炊き込みご飯を作ります。炊飯器に材料が次々に入ります。
そしてスイッチオン！出来上がりを楽しみに、
栄養士さんの妊娠期の栄養の大切さや、体重管理などの話を聞きました。

野菜のレシピをたくさん考えるゲームをしたり
楽しく時間が過ぎていき…
いよいよ実食の時間です♪

良い子でおもちゃで遊んで待っていてくれたお子さんもいい匂いにつられたのか、ママのところに来て一緒にいただきます。

カロリーオフや、栄養たっぷりのお菓子やご飯を美味しいね、と食べながらお話も弾みました。

今妊娠期にはまっているおやつや、第一子の出産後に食べていたものは何か…なども話しました。
その他、最近充実してきた産後ケアの施設の話も聞きました。
栄養士さんに質問などもしながら楽しい時間を過ごしました。