今日は、栄養士さん・保健師さん同席の
食べてみよう！妊娠期のおやつと産後ごはん
がテーマでした。

妊娠後期の3名の妊婦さんが参加してくださり、後期に必要な栄養を中心としたお話を聞きました。

途中、野菜のメニューをたくさん考えるゲームをしたり、自分は塩分をどのくらいとっているかな？とチェックシートを使って把握したりしながら妊娠前後の栄養の話を聞きました。

そしていよいよ実食タイム！
妊娠期におすすめの、お豆腐のトリュフやお麩のラスク、栄養満点で簡単にできる炊き込みご飯をいただきました。
これだと安心して食べれますね！と美味しさに感動しながらいただきました。

最後は妊娠中の気になる栄養についての質問タイムです。
血糖や貧血の話しなどの質問があり話を聞きました。