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ステイホームで頑張っている子育て中のみなさまへ04



今日も動画アップのご案内です。

一つ目は、とんこおなじみの手遊びの動画です。

そして、そして、5月に開催を予定していた子育てcafeリフレッシュ&リラックスの講座を講師のまさよ先生協力の下、動画としてまとめました!!

お子さんが寝静まった後に…子育て中にはなかなか手が回りにくい自分の体ケアに活用していただければ嬉しいです!ひろばが再開したら、感想なども教えてくださいね!!

朝起きたらストレッチ、をご紹介しています。

おんぶにだっこ、で毎日の疲労対策、そして予防・改善のためのストレッチをご紹介。

産後以降、衰えてしまった筋力を回復、そしてアップさせて体を楽に…運動中はちょっと苦しいかな?…筋トレ編です。

お子さんが寝静まったら…血流アップで夜の寝つきもぐっすりと…。

今回は、講師のまさよ先生にご協力をいただき作成しました!

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